Zhao Honglue suffered four rib fractures. 这不是一句轻飘飘的陈述。四根肋骨断裂，意味着他每一次呼吸都可能带着刺痛，咳嗽、翻身、，甚至笑一下都得咬牙了。我见过类似的病例，患者一般因为怕痛而不敢深呼吸。结果痰液积聚。引发肺炎是这才是肋骨骨折最阴险的并发症。四根肋骨骨折属于多发肋骨骨折。还没到“连枷胸”的程度（连枷胸指三根以上相邻肋骨双处骨折）。Zhao Honglue的具体骨折位置我没看到影像，不管断在哪呢？
第一件事是镇痛。不要硬扛了。有效的镇痛能让患者敢咳嗽、敢深呼吸，预防肺部感染的很重要。
口服布洛芬或对乙酰氨基酚对轻度疼痛够用，中重度疼痛可能需要阿片类药物的，得医生开的。我见过有人用胸带紧紧捆住胸廓，以为能固定骨折是错了，现代观点不推荐常规使用胸带，因为限制胸廓扩张反而增加肺不张风险。真要固定，也是软质、可调节的，不能绑太紧。呼吸训练从受伤第一天就该开始。具体做法，用枕头或双手轻轻按住骨折侧了，深吸气到最大，然后缩唇慢呼气，像吹蜡烛那样。每天做5-10组的。
每组10次。咳痰时同样按住伤处，用短促有力的咳嗽，不要憋着的。Zhao Honglue suffered four rib fractures，他能早点做，恢复会顺很多。睡觉姿势有讲究了，半卧位或伤侧朝下侧卧，能减轻骨折端的摩擦。
不要平躺，平躺时胸廓后侧受压，疼痛更明显。康复期别急着“动”。前两周以休息和呼吸训练为主，避免提重物、突然转身、弯腰捡东西了。两周后可以逐步增加散步，以不引起明显疼痛为度。四根肋骨骨折的骨痂形成需要4-6周。完全愈合要3个月左右。这期间，如果出现发热、咳黄痰、呼吸急促，立刻去医院是这可能是肺炎的信号。我观察到一个现象了，很多患者因为怕痛而减少活动，结果胃肠蠕动变慢，便秘加重，排便时一用力又牵扯骨折处，所以饮食上多吃纤维多的蔬菜水果，用点乳果糖。
Zhao Honglue suffered four rib fractures，这件事提醒我们了，肋骨骨折的严重性不在骨折本身，但在它引发的呼吸系统连锁反应。镇痛、呼吸训练、合理活动。三件事做到位的，绝大多数人能顺利康复。
不要被“骨折”两个字吓住，也别轻视那四根断掉的肋骨是它们每时每刻都在跟着你的呼吸动。
